Probetraining

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Private Yogastunden

Yoga mit Personal Trainerin

Werden Sie glücklicher, ruhiger und gelassener mit Yoga

WAS IST DAS BESONDERE AM PERSONAL YOGA?

Die privaten Yogastunden werden gezielt auf Ihre Anforderungen und Wünsche zugeschnitten. Sie erhalten eine individuelle Betreuung und ein auf Sie abgestimmtes Yoga-Programm. So werden bestmögliche Ergebnisse garantiert. Egal, ob Anfänger oder erfahrener Yogi.

Gern komme ich zu Ihnen nach Hause oder finde eine schöne Location in Ihrer Nähe, egal ob in Berlin oder Potsdam. Im Sommer ist der Yogaunterricht im Freien möglich. Kleine Gruppenkurse mit Freunden oder Kollegen wie zum Beispiel in der Mittagspause werden auch angeboten.

  • trainieren Sie Ihren Geist und lernen Sie, sich zu entspannen
  • gehen Sie mit Stress besser um und finden Sie ruhigeren Schlaf
  • verbessern Sie Ihre Konzentration
  • werden Sie gelenkiger und beugen Verletzungen vor
  • bauen Sie Muskeln auf und verbessern Sie Ihre Balance
  • steigern Sie Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung
  • fördern Sie Ihre Gesundheit und bauen Sie gesundheitliche Beschwerden ab
  • bereiten Sie Ihren Körper auf die Geburt vor oder unterstützen Sie ihn nach der Geburt
  • lernen Sie sich besser kennen und werden Sie selbstbewusster
  • entwickeln Sie einen bewussteren und gesünderen Lebensstil

WAS BEINHALTET PERSONAL YOGA?

  • dynamische und statische, körperliche Übungen (Asanas)
  • Meditationen
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Entspannungstechniken
  • Achtsamkeitsübungen
  • Tipps zu gesunder Lebensweise und Ernährung
© C. Blisse Personaltraining